ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

横浜マラソンのスタートブロック

横浜マラソン事務局から郵便物が届きました。

初皇居ランでハーフ走

先週の土曜日に初めて皇居ランをしてきました。

「走るのが苦手でした」ってなんだっけ

「昔は走るのが苦手でした。」 市民ランナーあるあるですね。

故障疑惑対応の当面の方針

台風や地震による大きな自然災害が続いて驚いています。被災された地域のみなさんにお見舞い申し上げます。いつも義援金の寄付くらいしか出来ることはないかもしれません。一日も早く少しでも日常を取り戻すことが出来ますように。

ランオフ12日間

予定外に12日間もランオフしてしまったので記録しておきます。

右肘と左膝

故障というほどではありませんが、右肘と左膝に微妙な痛みがあり様子見中です。

暑さ指数(WBGT)で外を走るかどうか決めることにしました

前回の帰宅ランハーフ走を蒸し暑さによる熱中症予防にならないよう中止したのをきっかけに、暑さ指数(WBGT)に注目しています。

帰宅ランDNFと暑さ指数

昨日の帰宅ラン(ハーフ走)DNFしました。帰宅ランのDNFは初めてです。

最近の練習メニュー

西日本の豪雨の大きな被害の報道を見るとブログの更新をしている場合ではないという気持ちになります。1人でも少ない犠牲1日も早い日常の回復を願っています。

最近、ロング走を増やしてみました

最近、重点的にロング走をしています。

トレッドミルはなぜつらいのか

最近ジムを替わりました。

全日本マラソンランキング

全日本マラソンランキングというものがあるのを、ついさっき知りました。

ハーフマラソンレースレポおよび予測タイムと気温の関係

昨日5月19日(土)、多摩川河川敷の小規模なレースでハーフマラソンを走ってきました。

フォーム診断イベントに参加しました

昨年、今年と東京マラソンEXPOの第一生命のブースでフォーム診断を受けて自分なりにフォームを改善してきました。今回、別のフォーム診断の機会があったので参加してみました。

身近でランニングを始めた(始めよう)という人達

4月のかすみがうらマラソンで私の今シーズンのレースは終了です。5月にハーフマラソンを小規模なレースで走りますが、暑い季節だしファンランにしたいと思っています。