ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

2018-01-09から1日間の記事一覧

左膝の機嫌がなおる

走っていない日に膝が痛くなって、歩くのにさえやや支障があったのが先週の金曜日。 土日は徹底的に膝を休めることにして、家から一歩も出ず、午前と毎にアイシング、ストレッチしました。