ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

レースレポ

富士山麓トレイルラン

富士山麓トレイルランのレースレポです。4月の奥武蔵グリーラインの試走の時に勧められてエントリーしたレースで4本目のトレランレースでした。

多摩川源流トレイルラン

2019年9月8日、多摩川源流トレイルランに参加しました。

トレイルランナーズカップ静岡

トレイルランナーズカップ静岡に参加してきました。

はてブロ駅伝参加

はてブロ駅伝参加で、東京夏マラソン in 城南島に参加してきました。

小布施見にマラソン

小布施見にマラソンに参加してきました。

SHIBUYAスローラン

SHIBUYAスローランというイベントに参加してきました。

上州八王子丘陵FT in OTAレースレポ

5月の初峠走マラソン(奥武蔵グリーンラインチャレンジ 42.195km)にひきつづき、初のトレイルランニングのレースに参加しました。上州八王子丘陵ファントレイル in OTAです。

奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195km

2週間前に試走した奥武蔵グリーンライン・チャレンジ42.195kmを走ってきました。

かすみがうらマラソン2019-グラフ・まとめ

体調や仕事で間が空いてしまったので、グラフとまとめはあっさりといきますね。

かすみがうらマラソン2019-救世主現る、そしてゴール

救世主が現れた話の前に、心拍数160bpmを超えてから撃沈までの距離が短すぎる話をしましょうか。

かすみがうらマラソン2019-一人旅、そして撃沈

後半に行く前に中間地点前の出来事を2つほど。

かすみがうらマラソン2019-ペース表、そして中間地点まで

ペース表 まずペース表をグラフで載せておきます。

かすみがうらマラソン2019-なりゆき

マラソン2シーズン目最後の平地ロードフルマラソンとして2回目のかすみがうらマラソンを走ってきました。フルマラソン7本目、今シーズン4本目です。

板橋Cityマラソンの記録 - かすみがうらマラソンに向けて

板橋Cityマラソン2度目の参加です。

青梅マラソン・備忘録

後で自分で見返すための備忘録。

青梅マラソン・スタートからゴール

昨年はゼッケン番号9000番付近だったのでスタート位置は体育館に行く交差点よりもさらに後方でロスタイムが9分以上ありましたが、今年は3分弱でした。

青梅マラソン・結果とスタートまで

昨日、2回目の青梅マラソンを走ってきました。記録は2時間39分。昨年は2時間53分だったので14分縮めました!(結論から入るブログ)

ハイテクハーフマラソン2019レースレポ

昨年に引き続き、ハイテクハーフマラソンに参加しました。1月のハイテクハーフ、2月の青梅(30キロ)を走って3月の板橋と4月のかすみがうらにつなげる昨年と同じセットです。(本当は2年目の今年は違うレースにするつもりだったのですが成り行きで、…

湘南国際マラソンレースレポ(3)まとめと目標

まとめを書きますと言いつつ、もうレースから10日近く経ってしまいました。他のランナーさん達の翌週のレースレポを 読んでいたりして、もう書かなくていいような気になってしまっていました。グラフによるまとめと目標を書いておきたいと思います。

湘南国際マラソンレースレポ(2)レース中

走行記録は(1)に書いたので、それ以外について思い出したことを書きたいと思います。

湘南国際マラソンレースレポ(1)グラフでみる

念願のサブ4を達成したのでレースレポをじっくり書きたいところですが、腰を落ち着けて書けるかどうか分からないので、思いついたことから五月雨式に書いておきたいと思います。

目黒シティラン

今日、以前から友人に誘われていた目黒シティラン(〜健康マラソン大会〜)(10km)を走ってきました。

横浜マラソンレースレポ(いろいろ)

今回はスタートからゴールまで一気に書きました。あとは書き残したことを記録しておきたいと思います。

横浜マラソンレースレポ(スタートからゴールまでと撃沈の理由)

昨日の撃沈横浜マラソンのレースレポです。撃沈レースの振り返りはしますが、振り返りをすることで課題を得て今後に活かす方針です。

ハーフマラソンレースレポおよび予測タイムと気温の関係

昨日5月19日(土)、多摩川河川敷の小規模なレースでハーフマラソンを走ってきました。

かうすみがうらマラソン・終盤・グラフまとめ

前回、終盤のエイド後のことまで書きました。

かすみがうらマラソン・レース中のこと・そして後半へ

ハーフ地点まで話を進めましたが、一旦スタート前に戻ります。

かすみがうらマラソン前半・目標達成

今シーズンが私にとっての初めてのマラソンです。3回目のフルマラソンだった昨日のかすみがうらマラソンでようやく目標を達成しました。 目標達成 以前に書いたように、昨年(2017年)の4月上旬に10月下旬の横浜マラソンにエントリーしました。この…

板橋Cityマラソン(諸々)

先のエントリに書いていなかったことを、メモ代わりに書いておきます。

板橋Cityマラソン(計画ペースと実際のペース)

目標には全然届かなかったのに案外さばさばしてる板橋Cityマラソンのレースレポです。ゴールまで一息に書きました。