ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

横浜

タイムと順位

先日の横浜マラソンで目標のサブ4を達成できませんでした。「サブ4」、つまり私の目標はタイムなんです。

横浜マラソンレースレポ(いろいろ)

今回はスタートからゴールまで一気に書きました。あとは書き残したことを記録しておきたいと思います。

横浜マラソンレースレポ(スタートからゴールまでと撃沈の理由)

昨日の撃沈横浜マラソンのレースレポです。撃沈レースの振り返りはしますが、振り返りをすることで課題を得て今後に活かす方針です。

横浜マラソンサブ4ならず

もう速報とはいえない時間になりましたが、横浜マラソンの目標は達成できませんでした。

横浜マラソンの目標

横浜マラソンの目標を書いておきます。

横浜マラソンのスタートブロック

横浜マラソン事務局から郵便物が届きました。

ハイテクハーフマラソン(頑張ってみることにした)

2018年1月14日「ハイテクハーフマラソン」というマラソンらしからぬ響きのある名前のレースに参加し、自己ベスト(といってもハーフマラソン2レース目)の1時間52分台、(グロスで1時間53分台)で完走しました。 このレースが参加者1万人規模のレー…

「金トレ」メニューと想定外の横浜マラソン中止

「金哲彦さんの著書」と書いていたのは「金哲彦のマラソン練習法がわかる本」のことです。(リンクはアフィリエイトではありません) 金さんの練習メニューが読めるものは他に「3ヶ月でフルマラソン」があって、それぞれ2種類ずつあるようなので、最低でも…

膝痛との戦いから横浜マラソン練習メニューへ

23キロ走の翌日の「ガチゆる走」で再発した膝痛問題は長引きました。 ストレッチしたり(あたりまえ)、スクワットなどの膝痛にきくとされる体操をしたり、(師匠の勧めで)スポーツマッサージに通ったり、近所の整形外科に行ってみたり、走る時にサポータ…

横浜マラソンエントリーとランニング再開と膝痛(「部屋とYシャツと私」風)

2017年3月12日から走れない時期、まだ復帰していない4月上旬に横浜マラソン(10月29日開催)の抽選申し込みが始まりました。 休み期間に入る直前にはフルマラソンを走る気はなかったにも関わらず、申し込んでしまいました。しばらく走らないと走…