ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

湘南国際

湘南国際マラソンレースレポ(3)まとめと目標

まとめを書きますと言いつつ、もうレースから10日近く経ってしまいました。他のランナーさん達の翌週のレースレポを 読んでいたりして、もう書かなくていいような気になってしまっていました。グラフによるまとめと目標を書いておきたいと思います。

湘南国際マラソンレースレポ(2)レース中

走行記録は(1)に書いたので、それ以外について思い出したことを書きたいと思います。

湘南国際マラソンレースレポ(1)グラフでみる

念願のサブ4を達成したのでレースレポをじっくり書きたいところですが、腰を落ち着けて書けるかどうか分からないので、思いついたことから五月雨式に書いておきたいと思います。

サブ4達成しました

ようやくサブ4達成できました。

目黒シティラン

今日、以前から友人に誘われていた目黒シティラン(〜健康マラソン大会〜)(10km)を走ってきました。

ソツケンと湘南国際マラソンの目標

初めて岩本式のソツケン(全力さんの記事参照)を実行してみました。(練習は金哲彦さんのメニューでやっています。)

タイムと順位

先日の横浜マラソンで目標のサブ4を達成できませんでした。「サブ4」、つまり私の目標はタイムなんです。

ハイテクハーフマラソン(頑張ってみることにした)

2018年1月14日「ハイテクハーフマラソン」というマラソンらしからぬ響きのある名前のレースに参加し、自己ベスト(といってもハーフマラソン2レース目)の1時間52分台、(グロスで1時間53分台)で完走しました。 このレースが参加者1万人規模のレー…

湘南国際マラソン(走って歩いて走って完走)

第1折り返し地点を折り返した後、反対車線に移動した妻と再度ハイタッチをしました。沿道で応援する人たちの中に、往路の沿道でみた人たちをみかけます。顔を覚えていたわけではなくて、ランナーの名前を書いた応援看板の中に印象的なものがいくつかあった…

湘南国際マラソン(端を走る)

C列に混ざってスタート前に並ぶはめになりコースの左端付近に他のE列ランナーとともに並んでいたのですが、スタートの合図で全体が動き出し止まっているわけにはいかず成り行きでそのまま走り始めました。

湘南国際マラソン(走る前に決めていたこと)

3度の30キロ走を一度も「走って完走」できないまま、42.195キロに挑むことになった私が、「走って完走」を目標とするために、決めていたことがあります。 レースの話の前にこれを書いておきたいと思います。

湘南国際マラソン(なぜか違う列の集団とともにスタート)

そうでした。湘南国際マラソンのレースレポを書くんでしたね。 最弱気だった時には「体調悪くて走れなければいいのに」などという考えが頭をよぎったこともありましたが、ランナーさん達の経験から学び、金トレのメニューを(10月からはペース速めで)ほぼ…