ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

埼玉県民オリエンテーリング大会(秋ヶ瀬公園)反省メモ

秋ヶ瀬公園で開催された埼玉県民オリエンテーリング大会に参加してきました。初めて参加するパークオリエンテーリングです。 ちゃんと書こうと思うと後日になってしまうので、反省点のメモだけ。(現地でClub阿闍梨の先輩方に色々教えていただいて助かりまし…

彩の国100マイル、100kmボランティア

第7回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国のエイドボランティアをしました。(同じトレニックワールドのレースのエイドボランティアは以前にも参加したことがあります)

富士山麓オリエンテーリング大会

先週末に引き続きオリエンテーリングの大会に参加しました。 富士山麓オリエンテーリング大会。オリエンテーリング4戦目。初級者クラスからの積み上げ2戦目です。

オリエンテーリング ジュニアチャンピオン大会

多摩オリエンテーリングクラブのジュニアチャンピオン大会に参加してきました。

ナビゲーションスキル講習会・検定(シルバークラス)

日本オリエンテーリング協会が開催したナヴィゲーション講習・スキル検定(シルバークラス)を受けてきました。(このブログでは「ナヴィゲーション」ではなく「ナビゲーション」と表記します)

東京マラソン2021 大撃沈した理由を考える

超撃沈レースだったので気が乗らないのですが、忘れないうちに書いておかないと、と思いしぶしぶ着手。

東京マラソン2021の目標

目標は事前に書いておきたいのでバタバタと更新しています。

ランニングアビリティ測定

東京マラソン前に書こうと思いつつ書きそびれてました。 いよいよ明後日が東京マラソンなので短く。

ハイテクハーフマラソン2022

2022年1月9日のハイテクハーフマラソンは、なんと3年ぶりのハーフマラソンでした。 2021年はコロナで中止、2020年はぎっくり腰直後でまだ走れずだったのです。 フルマラソンは12回経験していますが、ハーマラソンはランニング初レースの2017年秋、2018年1…

Beyond 2021 その2

遅くなってしまいましたが、Beyond2021のいつものグラフを作りました。

Beyond 2021 その1

Beyond 2021で2年ぶりのフルマラソン完走、自己ベスト更新しました。

Beyond2021の目標

すっかりブログの更新が滞っています。 明後日はひさしぶりのフルマラソン完走の機会(2019年12月の湘南国際マラソンぶり)のBeyond2021なので目標を書いておきたいと思います。

今後のレース参加予定

9月に何も書いていなかったので、9月の状況と今後のレース参加予定について簡単に。

安達太良山トレイルについて悩む

開催されるかどうかは分からなくてもエントリーしているだけ普段のランニングのモチベーションが上がるので9月から1月まで毎月レースを入れてみました。

練習距離(月間距離、週間距離)を伸ばす

3月の東京チャレンジマラソンが終わって一段落したころから、練習距離を伸ばすことにしました。

コース整備のボランティア参加

昨日、緊急事態宣言開始の前日、100キロ、100マイルトレランのコース整備のボランティアに初めて参加しました。 レース開催予定は緊急事態宣言明け後の予定。 無事に開催されますように。 (当日もボランティアスタッフとして参加予定) コース整備の…

ナビゲーション練習イベント参加

昨日4月18日、ナビゲーション練習系のイベントに参加してきました。一般の競技会ではなくて、サークル内のミニ練習イベントです。

東京チャレンジマラソン心拍数走実験レポ

先週土曜日2021/3/20の東京チャレンジマラソンに参加しました。今シーズン唯一のフルマラソンです。荒川河川敷を片道5キロ、往復で10キロを4往復とちょっと走るレースです。 結果は熱中症で倒れる前にリタイアしたのでDNF。1年以上待ったフルマラソンで…

明日のフルマラソンの目標と計画

明日は久々のフルマラソン。大規模な大会はほとんど開催されなくなっているので、河川敷片道5キロを4往復ちょっとというものです。

5K TT(OSJ湘南 草)、ちょこっとトレイル in 大高取山

ランニング関連のイベントに参加したらブログを書く、と決めていたのに、すっかりその習慣が抜けてしまいました。(また慌てて書いています)

FTR飯能25Kレースレポ

先日、試走した(ほぼ10月のラン活) FunTrails Round 飯能25K 2020 を走ってきました。

ほぼ10月のラン活

ラン活毎にブログを書いていたのですが、最近は更新遅れ気味が定着してしまいました。9月末頃から10月は毎週末何かしらあったのでまとめて書いておくことにしました。

OSJ安達太良山トレイル(4)

(3)から続きます。 リタイアするか1周するか迷ったまま塩沢温泉スキー場の第2エイドに3人で到着しました。

OSJ安達太良山トレイル(3)

(2)から続きます。 第1エイド(池尻スキー場)を出るときも完全に一人旅でした。登りが続くのでゆるゆると走って行きました。

OSJ安達太良山トレイル(2)

(1)から続きます。 スタートからの登りは渋滞がすごくてほとんど止まった状態が続きます。ゆっくり進んでいるというより止まって待っている時間が長い感じです。 ログをみると序盤では合計40分くらいが待ち時間だったようです。

OSJ安達太良山トレイル(1)

マラソンもトレランもエントリーしていたレースが全て無くなって、ふだんのランニングのモチベーションも落ちていたタイミングでの開催情報に飛びついてエントリーしたレースがOSJ安達太良山トレイル50K(今年は43km)です。 エントリーした理由 この難し…

夏の練習の反省(スピンバイクの活用)

2017年、2018年、2019年の8月はフルマラソンに備えた練習メニューがありました。

古地図を使って街を走る

2020年8月2日に妻と 東京湧水めぐり をしてきました。

トレラン講習会参加

6月27日にチーム獣人が開催した克服キャンプに参加しました。

ブログ執筆予定

書きそびれていたのでメモをアップ。 2020/06/27 チーム獣人の克服キャンプに参加2020/08/02 東京湧水めぐり(城南)実行 そのうち書きます。