青梅マラソンを無事完走しました。

キミノさんの一昨日のこれを読んで思い出しました。最近、私は左膝が弱いのを痛感しているのです。 k1m1n0.hatenablog.jp

年越しは山中湖畔で迎えました。大晦日には山中湖を１周ちょっと走りました。調子は今ひとつでペースは上がりませんでしたが、この走り納めで１２月は風邪によるランオフがあったにも関わらず２００キロぴったりで終了。

昨年、５月１９日のハーフマラソンの後、毎週木曜日か金曜日に帰宅ランでハーフ走を行っていました。（週末のハーフ走の週もありましたが）

体調や仕事で間が空いてしまったので、グラフとまとめはあっさりといきますね。

前回の記事の翌週の土曜日、新しく２足のシューズを購入して、インソールをモートン対策してもらうために再度行ってきました。

前回の記事「足裏しびれ問題」のその後の経過です。

さいわい、まだ故障にまでは到っていませんが、故障の前兆の可能性を考えて記録しておきます。

台風や地震による大きな自然災害が続いて驚いています。被災された地域のみなさんにお見舞い申し上げます。いつも義援金の寄付くらいしか出来ることはないかもしれません。一日も早く少しでも日常を取り戻すことが出来ますように。

故障というほどではありませんが、右肘と左膝に微妙な痛みがあり様子見中です。

走る日々に向けての続きです。

走れない日々という昨日のエントリの続きです。

先週の木曜日は予定通りのランオフ。

走っていない日に膝が痛くなって、歩くのにさえやや支障があったのが先週の金曜日。 土日は徹底的に膝を休めることにして、家から一歩も出ず、午前と毎にアイシング、ストレッチしました。

１週間後のハイテクハーフマラソンを前に左膝の痛みが悪化してしまったのを機会に、前回の膝痛が始まった時から、なんとか対処できるようになるまでを振り返ってみたいと思います。

来週末のハイテクハーフマラソンを控えているにも関わらず、左膝が痛みます。 最近のランを振り返ってみます。

マラソン関係の本とかネットとかを読んでいても、経験してみないと分からない失敗ってありますよね。「それ常識じゃん」というようなことから、「あ、そういうこともあるのか」ということまで。 足元からいきますね。

２３キロ走の翌日の「ガチゆる走」で再発した膝痛問題は長引きました。 ストレッチしたり（あたりまえ）、スクワットなどの膝痛にきくとされる体操をしたり、（師匠の勧めで）スポーツマッサージに通ったり、近所の整形外科に行ってみたり、走る時にサポータ…

２０１７年３月１２日から走れない時期、まだ復帰していない４月上旬に横浜マラソン（１０月２９日開催）の抽選申し込みが始まりました。 休み期間に入る直前にはフルマラソンを走る気はなかったにも関わらず、申し込んでしまいました。しばらく走らないと走…