折り返し地点のすぐ後に１５キロ地点があります。（ゴールはスタート地点より少し先なので）

いつもレース前は弱気な性格です。（弱気から入った方がレース前に疲れなくていいんですよね。）今回の青梅マラソンも事前にはわりと弱気でした。

昨日は心配していた苦手意識のある３０キロのレースを無事に、かつ思いのほか調子よく完走しました。記録はネットで２時間５３分。

青梅マラソンまで２週間と１日だった昨日。

ハイテクハーフマラソンの翌日に前半を書いたのですが、その日の夕方から風邪気味に、そして翌日から日曜日まで風邪対応の合間を縫って仕事．．．という感じでした。 日曜の午後には体調もほぼ戻ったのですが、レースレポのことはすっかり忘れ、積み上がった…

2018年1月14日「ハイテクハーフマラソン」というマラソンらしからぬ響きのある名前のレースに参加し、自己ベスト（といってもハーフマラソン２レース目）の１時間５２分台、（グロスで１時間５３分台）で完走しました。 このレースが参加者１万人規模のレー…

走っていない日に膝が痛くなって、歩くのにさえやや支障があったのが先週の金曜日。 土日は徹底的に膝を休めることにして、家から一歩も出ず、午前と毎にアイシング、ストレッチしました。

１週間後のハイテクハーフマラソンを前に左膝の痛みが悪化してしまったのを機会に、前回の膝痛が始まった時から、なんとか対処できるようになるまでを振り返ってみたいと思います。

来週末のハイテクハーフマラソンを控えているにも関わらず、左膝が痛みます。 最近のランを振り返ってみます。

マラソン関係の本とかネットとかを読んでいても、経験してみないと分からない失敗ってありますよね。「それ常識じゃん」というようなことから、「あ、そういうこともあるのか」ということまで。 足元からいきますね。

運動が苦手な私がランニングを始めたので「走るようになって何かいいことあった？」と聞かれることがあるんです。走ることが日常になってから、何がいいことだったか忘れがちなので、メモしておきますね。

ジムでランニングを始めた時には、徒歩（時速４キロ程度と言われています）の２倍くらいからかなーと、時速８キロに設定し、走り慣れてきたら時速８．５キロ、９キロ、９．５キロと上げていきました。 そのうち外でも走るようになりペースをスマホアプリで、…

ドラマ「陸王」見てますし、原作も読んでるんですが、そもそもかかと着地しないようにしようと思ったのは、もう少し前のタイミングのことで、膝を痛めたからその対策としてなんです。

第１折り返し地点を折り返した後、反対車線に移動した妻と再度ハイタッチをしました。沿道で応援する人たちの中に、往路の沿道でみた人たちをみかけます。顔を覚えていたわけではなくて、ランナーの名前を書いた応援看板の中に印象的なものがいくつかあった…

Ｃ列に混ざってスタート前に並ぶはめになりコースの左端付近に他のＥ列ランナーとともに並んでいたのですが、スタートの合図で全体が動き出し止まっているわけにはいかず成り行きでそのまま走り始めました。