ハイテクハーフマラソン 上流・下流問題 について、公式サイトに年末年始の連絡先メールアドレスが掲載されていたので、問い合わせてみたところ、翌日お返事をいただきました。

ハイテクハーフマラソンという荒川河川敷を走るハーフマラソンがあります。定員１万人の比較的規模の大きなハーフマラソンです。以前は谷川真理ハーフマラソンという名称のレースでした。私はレース初シーズンだった前回（今年２０１８年１月）に出走しまし…

まとめを書きますと言いつつ、もうレースから１０日近く経ってしまいました。他のランナーさん達の翌週のレースレポを 読んでいたりして、もう書かなくていいような気になってしまっていました。グラフによるまとめと目標を書いておきたいと思います。

走行記録は（１）に書いたので、それ以外について思い出したことを書きたいと思います。

念願のサブ４を達成したのでレースレポをじっくり書きたいところですが、腰を落ち着けて書けるかどうか分からないので、思いついたことから五月雨式に書いておきたいと思います。

ようやくサブ４達成できました。

今日、以前から友人に誘われていた目黒シティラン（〜健康マラソン大会〜）（１０ｋｍ）を走ってきました。

初めて岩本式のソツケン（全力さんの記事参照）を実行してみました。（練習は金哲彦さんのメニューでやっています。）

ロゲイニングなるものに初めて参加してきました。

先日の横浜マラソンで目標のサブ４を達成できませんでした。「サブ４」、つまり私の目標はタイムなんです。

今回はスタートからゴールまで一気に書きました。あとは書き残したことを記録しておきたいと思います。

昨日の撃沈横浜マラソンのレースレポです。撃沈レースの振り返りはしますが、振り返りをすることで課題を得て今後に活かす方針です。

もう速報とはいえない時間になりましたが、横浜マラソンの目標は達成できませんでした。

横浜マラソンの目標を書いておきます。

おとといのエントリーで暑さのためリタイアした３０キロレースと苦手意識について書きました。

横浜マラソンの３週間前の３０キロ走として、TAMAハーフマラソンの30kmの部にエントリーしていましたが、１０月と思えぬ暑さのため無念のＤＮＦでした。

横浜さん（全力さん）のこのエントリー（サブ4の割合は、25%。女性のサブ4は、男性のサブ3.5相当）を読んで、グラフを作ってみたところ、面白い傾向があることが分かりました。

横浜マラソン事務局から郵便物が届きました。

先週の土曜日に初めて皇居ランをしてきました。

「昔は走るのが苦手でした。」 市民ランナーあるあるですね。

台風や地震による大きな自然災害が続いて驚いています。被災された地域のみなさんにお見舞い申し上げます。いつも義援金の寄付くらいしか出来ることはないかもしれません。一日も早く少しでも日常を取り戻すことが出来ますように。

予定外に１２日間もランオフしてしまったので記録しておきます。

故障というほどではありませんが、右肘と左膝に微妙な痛みがあり様子見中です。

前回の帰宅ランハーフ走を蒸し暑さによる熱中症予防にならないよう中止したのをきっかけに、暑さ指数（WBGT）に注目しています。

昨日の帰宅ラン（ハーフ走）ＤＮＦしました。帰宅ランのＤＮＦは初めてです。

西日本の豪雨の大きな被害の報道を見るとブログの更新をしている場合ではないという気持ちになります。１人でも少ない犠牲１日も早い日常の回復を願っています。

最近、重点的にロング走をしています。

最近ジムを替わりました。

全日本マラソンランキングというものがあるのを、ついさっき知りました。

昨日５月１９日（土）、多摩川河川敷の小規模なレースでハーフマラソンを走ってきました。