ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

古河から荒川へ

古河はなももマラソンが新コロナウィルス問題の影響で中止になりました。

青梅マラソン(2)心拍数管理で走った結果

さて青梅マラソン当日です。心拍数でレースを管理するという初めての計画を実行に移せることでちょっとわくわくしています。

青梅マラソン(1)長期ランオフからの復帰ランとして計画

青梅マラソンを無事完走しました。

青梅マラソン2年連続エントリーミスの原因

2年連続して青梅マラソンエントリー時にミスをしました。意図せず同じ名前で2つエントリーしてしまったのです。

三浦大知のミュージックビデオを見て場所を特定する地図読みのお題

ちょっと前にわたなべさんから「三浦大知の「I'm Here」の新曲のMVの場所特定できますか?」というお題をいただいたので挑戦しておおむね正解できました。(「おおむね」というところが微妙なところ) 面白かったので課題MVを掲載しておきます。

勝田全国マラソン(いいデータが取れました)

勝田全国マラソンの目標 に書いたように、今回はぎっくり腰が微妙に完治していなくて1月はほとんど走れていないので、タイムは狙っていませんでした。 この状態でどれくらいで走れるかさっぱり検討がつかなかったので、目標は松がサブ4、竹が完走、梅が出…

勝田全国マラソンの目標

1月2日の突然のぎっくり腰から22日目。まだ、すっきり治っていません。 1月12日のハイテクハーフマラソンは走らず、1月13日、15日、16日は腰に影響なく運動を再開するためジムでバイク(ただし膝への負担が大きい)をこぎました。一方、職場か…

左膝の弱さについて

キミノさんの一昨日のこれを読んで思い出しました。最近、私は左膝が弱いのを痛感しているのです。 k1m1n0.hatenablog.jp

突然のぎっくり腰からハイテクハーフDNS。そして勝田へ。

年越しは山中湖畔で迎えました。大晦日には山中湖を1周ちょっと走りました。調子は今ひとつでペースは上がりませんでしたが、この走り納めで12月は風邪によるランオフがあったにも関わらず200キロぴったりで終了。

2019年のまとめっぽいもの

月のまとめとか年のまとめ等は書かないつもりだったけど、2019年はいろいろ走ったのでこれまでの出走記録をメモしておきたいと思います。

高麗郷オリエンテーリング

はじめてオリエンテーリングに参加してみました。TEAM阿闍梨が主催する高麗郷オリエンテーリングです。

湘南国際マラソン2019

2017年度の湘南国際マラソンは私の初マラソンです。2018年度の湘南国際マラソンで初サブ4(3:55)を達成しました。今年、2019年度ではサブ3:45を目指しました。

湘南国際マラソンの目標

明後日の湘南国際マラソンの目標はサブ345。

目黒シティラン2019

昨年にひきつづき目黒シティランに参加しました。湘南国際マラソンの1週前という点も同じで、練習兼湘南国際マラソンの目標確定のためでもあります。

おかやまマラソン

おかやまマラソン(サブ350)→湘南国際(サブ345)の第1段目のおかやまマラソンのレースレポです。

おかやま→湘南国際の目標

ブログには書かないでおこうかと思ったのですが、記録に残しておくことも必要かなと考えを変えて目標を簡潔に書いておきます。

リファレンス・ランナー

「リファレンス・ランナー」・・・造語です。

おごせ・ときがわ 50km & 30km ボランティア

マラソン、トレランのレースを毎月のように走ってきて、ボランティアさん達の働きに感謝していました。ラン友さん達もボランティアをしていたこともあり、自分もボランティアとして参加したいと思うようになりました。

富士山麓トレイルラン

富士山麓トレイルランのレースレポです。4月の奥武蔵グリーラインの試走の時に勧められてエントリーしたレースで4本目のトレランレースでした。

ナビゲーション講習会(ナビゲーション基本のき)

TEAM阿闍梨が開催するチャレンジ!ナビゲーション2019の「ナビゲーション基本のき」に参加してきました。地図読み、ナビゲーションの入門者向けの講習会です。

多摩川源流トレイルラン

2019年9月8日、多摩川源流トレイルランに参加しました。

トレイルランナーズカップ静岡

トレイルランナーズカップ静岡に参加してきました。

ANDORRA ULTRA TRAIL いいのわたるさん、丹羽薫さん報告会

昨日(2019年8月2日金曜日)の夜、さかいやスポーツシューズ館で開催された「ANDORRA ULTRA TRAIL 233km 累積20000m, 準優勝の軌跡」に行ってきました。

はてブロ駅伝参加

はてブロ駅伝参加で、東京夏マラソン in 城南島に参加してきました。

VDOTによる練習ペース設定について考える

ダニエルズさんによるVDOTによる練習ペースの設定について、最近考えることがあるので記録しておきます。

小布施見にマラソン

小布施見にマラソンに参加してきました。

雲取山トレイル

ラン友さんの雲取山登頂トレランに参加させてもらいました。

三ツ池トレイルランニングクラブ練習会(インターバル)

先週の土曜日、三ツ池トレイルランニングクラブの練習会に参加してきました。

VDOT O2とThe Run S.M.A.R.T Project

みんな大好きVDOT Running CalculationはThe Run S.M.A.R.T Projectからリリースされています。

びあー練(インターバル)

うわさのびあー練に参加してきました。足も遅いけど、レポも遅い私です。