ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

故障

週末のランの記録と昨日の帰宅ラン(ハーフ走)後の体調不良

昨年、5月19日のハーフマラソンの後、毎週木曜日か金曜日に帰宅ランでハーフ走を行っていました。(週末のハーフ走の週もありましたが)

かすみがうらマラソン2019-グラフ・まとめ

体調や仕事で間が空いてしまったので、グラフとまとめはあっさりといきますね。

勝負シューズ&かすみがうらマラソンの目標

前回の記事の翌週の土曜日、新しく2足のシューズを購入して、インソールをモートン対策してもらうために再度行ってきました。

足裏しびれ問題その後-モートン?

前回の記事「足裏しびれ問題」のその後の経過です。

足裏しびれ問題

さいわい、まだ故障にまでは到っていませんが、故障の前兆の可能性を考えて記録しておきます。

故障疑惑対応の当面の方針

台風や地震による大きな自然災害が続いて驚いています。被災された地域のみなさんにお見舞い申し上げます。いつも義援金の寄付くらいしか出来ることはないかもしれません。一日も早く少しでも日常を取り戻すことが出来ますように。

右肘と左膝

故障というほどではありませんが、右肘と左膝に微妙な痛みがあり様子見中です。

走る日々に復帰しました

走る日々に向けての続きです。

走る日々に向けて

走れない日々という昨日のエントリの続きです。

走れない日々

先週の木曜日は予定通りのランオフ。

左膝の機嫌がなおる

走っていない日に膝が痛くなって、歩くのにさえやや支障があったのが先週の金曜日。 土日は徹底的に膝を休めることにして、家から一歩も出ず、午前と毎にアイシング、ストレッチしました。

前回の膝痛を振り返る

1週間後のハイテクハーフマラソンを前に左膝の痛みが悪化してしまったのを機会に、前回の膝痛が始まった時から、なんとか対処できるようになるまでを振り返ってみたいと思います。

左膝がご機嫌ななめ

来週末のハイテクハーフマラソンを控えているにも関わらず、左膝が痛みます。 最近のランを振り返ってみます。

小さな失敗集

マラソン関係の本とかネットとかを読んでいても、経験してみないと分からない失敗ってありますよね。「それ常識じゃん」というようなことから、「あ、そういうこともあるのか」ということまで。 足元からいきますね。

膝痛との戦いから横浜マラソン練習メニューへ

23キロ走の翌日の「ガチゆる走」で再発した膝痛問題は長引きました。 ストレッチしたり(あたりまえ)、スクワットなどの膝痛にきくとされる体操をしたり、(師匠の勧めで)スポーツマッサージに通ったり、近所の整形外科に行ってみたり、走る時にサポータ…

横浜マラソンエントリーとランニング再開と膝痛(「部屋とYシャツと私」風)

2017年3月12日から走れない時期、まだ復帰していない4月上旬に横浜マラソン(10月29日開催)の抽選申し込みが始まりました。 休み期間に入る直前にはフルマラソンを走る気はなかったにも関わらず、申し込んでしまいました。しばらく走らないと走…