ラン×グラフ

ランニングしながらグラフを更新するブログ

右肘と左膝

故障というほどではありませんが、右肘と左膝に微妙な痛みがあり様子見中です。

暑さ指数(WBGT)で外を走るかどうか決めることにしました

前回の帰宅ランハーフ走を蒸し暑さによる熱中症予防にならないよう中止したのをきっかけに、暑さ指数(WBGT)に注目しています。

帰宅ランDNFと暑さ指数

昨日の帰宅ラン(ハーフ走)DNFしました。帰宅ランのDNFは初めてです。

最近の練習メニュー

西日本の豪雨の大きな被害の報道を見るとブログの更新をしている場合ではないという気持ちになります。1人でも少ない犠牲1日も早い日常の回復を願っています。

最近、ロング走を増やしてみました

最近、重点的にロング走をしています。

トレッドミルはなぜつらいのか

最近ジムを替わりました。

全日本マラソンランキング

全日本マラソンランキングというものがあるのを、ついさっき知りました。

ハーフマラソンレースレポおよび予測タイムと気温の関係

昨日5月19日(土)、多摩川河川敷の小規模なレースでハーフマラソンを走ってきました。

フォーム診断イベントに参加しました

昨年、今年と東京マラソンEXPOの第一生命のブースでフォーム診断を受けて自分なりにフォームを改善してきました。今回、別のフォーム診断の機会があったので参加してみました。

身近でランニングを始めた(始めよう)という人達

4月のかすみがうらマラソンで私の今シーズンのレースは終了です。5月にハーフマラソンを小規模なレースで走りますが、暑い季節だしファンランにしたいと思っています。

かうすみがうらマラソン・終盤・グラフまとめ

前回、終盤のエイド後のことまで書きました。

かすみがうらマラソン・レース中のこと・そして後半へ

ハーフ地点まで話を進めましたが、一旦スタート前に戻ります。

かすみがうらマラソン前半・目標達成

今シーズンが私にとっての初めてのマラソンです。3回目のフルマラソンだった昨日のかすみがうらマラソンでようやく目標を達成しました。 目標達成 以前に書いたように、昨年(2017年)の4月上旬に10月下旬の横浜マラソンにエントリーしました。この…

かすみがうらマラソン速報

PB更新しました。

調子上がる

先週末、調子が上がらない話を書いたので、今日調子よく走れたことを書いておきます。