救世主が現れた話の前に、心拍数１６０ｂｐｍを超えてから撃沈までの距離が短すぎる話をしましょうか。

後半に行く前に中間地点前の出来事を２つほど。

ペース表 まずペース表をグラフで載せておきます。

マラソン２シーズン目最後の平地ロードフルマラソンとして２回目のかすみがうらマラソンを走ってきました。フルマラソン７本目、今シーズン４本目です。

前回の記事の翌週の土曜日、新しく２足のシューズを購入して、インソールをモートン対策してもらうために再度行ってきました。

前回の記事「足裏しびれ問題」のその後の経過です。

さいわい、まだ故障にまでは到っていませんが、故障の前兆の可能性を考えて記録しておきます。

板橋Cityマラソン２度目の参加です。

ここはランニングの記録を残すために作ったブログなのでここに書くか迷ったんだけど、自分のブログで今アクティブなのはここだけなので、ここに書きます。

板橋Cityマラソンまで２週間を切りました。

今年の東京マラソンは雨で気温も低く、ランナーもボランティアも大変だったようですね。私は昨年に引き続き、今年も東京マラソンEXPOでフォーム診断を受けてきました。（東京マラソン当日は自宅でテレビ観戦）

後で自分で見返すための備忘録。

昨年はゼッケン番号9000番付近だったのでスタート位置は体育館に行く交差点よりもさらに後方でロスタイムが９分以上ありましたが、今年は３分弱でした。

昨日、２回目の青梅マラソンを走ってきました。記録は２時間３９分。昨年は２時間５３分だったので１４分縮めました！（結論から入るブログ）

２月１１日月曜日（建国記念の日）に開催された金哲彦さんのランニング教室（マラソン教室）に参加してきました。

昨年に引き続き、ハイテクハーフマラソンに参加しました。１月のハイテクハーフ、２月の青梅（３０キロ）を走って３月の板橋と４月のかすみがうらにつなげる昨年と同じセットです。（本当は２年目の今年は違うレースにするつもりだったのですが成り行きで、…

初めてのトラックレースOTT（オトナのタイムトライアル）の5000mに参加してきました。

ハイテクハーフマラソン 上流・下流問題 について、公式サイトに年末年始の連絡先メールアドレスが掲載されていたので、問い合わせてみたところ、翌日お返事をいただきました。

ハイテクハーフマラソンという荒川河川敷を走るハーフマラソンがあります。定員１万人の比較的規模の大きなハーフマラソンです。以前は谷川真理ハーフマラソンという名称のレースでした。私はレース初シーズンだった前回（今年２０１８年１月）に出走しまし…

まとめを書きますと言いつつ、もうレースから１０日近く経ってしまいました。他のランナーさん達の翌週のレースレポを 読んでいたりして、もう書かなくていいような気になってしまっていました。グラフによるまとめと目標を書いておきたいと思います。

走行記録は（１）に書いたので、それ以外について思い出したことを書きたいと思います。

念願のサブ４を達成したのでレースレポをじっくり書きたいところですが、腰を落ち着けて書けるかどうか分からないので、思いついたことから五月雨式に書いておきたいと思います。

ようやくサブ４達成できました。

今日、以前から友人に誘われていた目黒シティラン（〜健康マラソン大会〜）（１０ｋｍ）を走ってきました。

初めて岩本式のソツケン（全力さんの記事参照）を実行してみました。（練習は金哲彦さんのメニューでやっています。）

ロゲイニングなるものに初めて参加してきました。

先日の横浜マラソンで目標のサブ４を達成できませんでした。「サブ４」、つまり私の目標はタイムなんです。

今回はスタートからゴールまで一気に書きました。あとは書き残したことを記録しておきたいと思います。

昨日の撃沈横浜マラソンのレースレポです。撃沈レースの振り返りはしますが、振り返りをすることで課題を得て今後に活かす方針です。

もう速報とはいえない時間になりましたが、横浜マラソンの目標は達成できませんでした。